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健康包括兩個概念：即身體健康與心理健康——我雖然沒有健康的身體可以吃喝玩樂，但我有健康的心理可以吸收新知。
蘇東坡於〈養生論帖〉中說：「夫服藥求汗，或有弗獲，而愧情一集，渙然流離。…..由此言之，精神之於形骸，猶國之有君也。」
翻成白話文，即是：「用吃藥的方式使身體發汗，有時候不見得可以辦得到。然而一旦羞慚滿面，就會汗水淋漓…..從這個角度來說，精神相對於身體，就像是國家必需要有君主（亦即：精神可以主宰身體）。」
如今，我用一國之君的「精神」來主宰我的身體，不但可以使腦袋越磨越健康，也可以提昇生活品味；反觀有人「強了身體、弱了精神」，雖曰「當下快活」，然而「曲終人散」時，豈不黯然。
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